Pola Makan Diet Langsing Golongan Darah A dan AB

Berikut ini pola makan diet langsing golongan darah A dan AB:

Hari pertama sampai ketiga

• Makanan: Makan sup langsing dan buah-buahan yang menguntungkan untuk golongan darah A dan AB
• Minuman: Air putih, teh pait, dan jus nanas.

Jika kamu mengonsumsi makanan tersebut selama tiga hari, tanpa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan lainnya maka berat badan akan turun sebanyak 2,5-3,5 kg.

Hari keempat

Pada hari keempat, tubuh kamu membutuhkan potasium, karbohidrat, protein, dan kalsium.

• Makanan: 3 buah apel, sup langsing, dan sayuran hijau.
• Minuman: Susu skim (tanpa lemak) secukupnya dan banyak minum air putih paling sedikit delapan gelas sehari.

Hari kelima

• Makanan: Seafood rebus yang terdapat pada daftar makanan yang menguntungkan, sup langsing, dan sayuran hijau.
• Minuman: Air putih 6-8 gelas

Hari keenam

• Makanan: ikan bakar, sup langsing, sayuran hijau, dan buah-buahan pada daftar makanan menguntungkan.
• Minuman: Banyak minum air putih.

Hari ketujuh 

• Makanan: Nasi merah, seafood, sup langsing, sayuran hijau, serta buah-buahan segar.
• Minuman: Jus tanpa gula dari buah pada daftar makanan yang menguntungkan dan banyak minum air putih.

Jika kamu mematuhi pola diet ini selama tujuh hari maka berat badan kamu akan turun 4,5-7,5 kg. Jika penurunan berat badan belum sesuai dengan harapan, istirahat dahulu dua hari dengan mengonsumsi makanan harian sesuai golongan darah A dan AB, kemudian lanjutkan pola makan diet 7 hari lagi. Demikian seterusnya sampai berat badan ideal tercapai.